고지혈증은 혈액 내 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이 질환은 초기에는 뚜렷한 증상이 없지만, 장기적으로 심혈관계 질환과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.
따라서 고지혈증의 원인을 이해하고 증상을 조기에 파악하는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 고지혈증의 주요 원인과 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.
고지혈증의 주요 원인
고지혈증은 유전적 요인과 생활습관적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 특히 고지방식이나 당분이 높은 음식을 과도하게 섭취하거나 운동 부족, 흡연 및 음주 습관이 주요 원인으로 꼽힙니다. 또한, 나이가 들면서 신진대사 능력이 떨어지면 콜레스테롤과 중성지방의 조절 능력이 약화될 수 있습니다.
이러한 원인들은 조기 예방과 관리가 필요합니다.
고지혈증의 주요 증상
고지혈증의 초기 단계에서는 별다른 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 지속적으로 높아지면 혈관 벽에 지방이 축적되어 혈관이 좁아지고, 이로 인해 흉통, 숨 가쁨, 심장 발작 등의 심혈관 증상이 나타날 수 있습니다.
눈 주위에 노란색 지방 침착물이 생기거나 손발이 차가운 증상도 관찰될 수 있습니다.
고지혈증 진단을 위한 필수 검사
고지혈증을 진단하기 위해서는 혈액 검사가 필요합니다. 공복 상태에서 혈액을 채취하여 총콜레스테롤, 저밀도지단백(LDL), 고밀도지단백(HDL), 중성지방 수치를 측정합니다. 이를 통해 정상 범위를 초과한 수치가 있는지 확인하며, 아래 표에서 구체적인 기준을 확인할 수 있습니다.
| 항목 | 정상 범위 | 비고 |
|---|---|---|
| 총콜레스테롤 | 200mg/dL 미만 | 고지혈증 진단 기준 |
| LDL | 130mg/dL 미만 | 나쁜 콜레스테롤 |
| HDL | 60mg/dL 이상 | 좋은 콜레스테롤 |
| 중성지방 | 150mg/dL 미만 | 지방 조절 지표 |
고지혈증 관리와 예방을 위한 생활습관
고지혈증을 예방하고 관리하려면 건강한 생활습관이 필수입니다. 저지방 식단과 충분한 섬유질 섭취, 규칙적인 운동, 그리고 금연과 절주가 중요합니다. 특히 체중 관리는 고지혈증 예방에 큰 역할을 하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 혈액 내 지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
꾸준한 노력으로 고지혈증을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
결론
고지혈증은 초기에는 뚜렷한 증상이 없지만, 장기적으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 원인을 이해하고 증상을 조기에 파악하는 것은 고지혈증 관리의 첫걸음입니다. 건강한 생활습관을 통해 고지혈증을 예방하고, 필요 시 의료진의 도움을 받아 적절한 관리를 받으세요. 작은 실천이 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
